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O término de um relacionamento pode ser bem difícil. Quando isso acontece, você sente que tem muitas coisas para processar e que precisa lidar com as emoções que estão surgindo. Embora seja importante conversar com outras pessoas sobre o assunto, também é útil ler livros sobre fim de relacionamentos.
Existem diversos livros disponíveis hoje em dia, todos oferecendo uma perspetiva única e interessante para ajudá-lo a entender melhor os sentimentos associados à separação. Alguns são leves e divertidos, contando histórias inspiradoras para nos ensinar lições sobre superação e amor próprio; outros tratam do assunto de forma mais séria e profunda, abordando temas complexos com conhecimentos científicos ou experiência pessoal.
Descubra os Melhores Livros para Superar o Fim de um Relacionamento!
- Tsoah (Author)
- 208 Pages - 02/15/2023 (Publication Date) - Astral Cultural (Publisher)
- Livro
- Fernandes, Gabie (Author)
- 160 Pages - 07/24/2023 (Publication Date) - Academia (Publisher)
- Érik, Victor (Author)
- 144 Pages - 09/01/2021 (Publication Date) - Outro Planeta (Publisher)
- Livro
- Pires, Igor (Author)
- 304 Pages - 03/27/2020 (Publication Date) - Alt (Publisher)
- Livro
- Guillen, Fábio (Author)
- 160 Pages - 06/19/2023 (Publication Date) - Academia (Publisher)
- Livro
- Assumpção, Cristiane (Author)
- 50 Pages - 03/06/2023 (Publication Date) - Matrix (Publisher)
- Manus, Ruth (Author)
- 160 Pages - 10/20/2022 (Publication Date) - Editora Sextante (Publisher)
- Abbehusen, Edgard (Author)
- 176 Pages - 06/30/2020 (Publication Date) - Outro Planeta (Publisher)
Como escolher o melhor livro para superar o fim de um relacionamento?
O fim de um relacionamento é como uma tempestade emocional. É difícil lidar com as mudanças que essa situação vem trazer e muitos optam por ler algo sobre o assunto. Então, quais os livros ideais para quem está passando por esse momento?
A resposta não é simples, pois cada pessoa tem suas preferências literárias. Porém, aqui vão algumas dicas para encontrar o melhor livro para superar o fim de um relacionamento.
Um bom começo é buscar recomendações de amigos e familiares. Eles podem ter lido algo que possa te ajudar a enfrentar essa etapa da vida. Além disso, procure por avaliações em sites especializados em livros.
Se você quiser ler sobre histórias de superação, procure autores que tratam desse assunto. Aproveite também para procurar por biografias de figuras ilustres que passaram por momentos difíceis e saíram vitoriosos no final.
Outra dica é se dedicar aos livros de autoajuda. Eles são ricos em conteúdo de qualidade e podem te auxiliar a seguir em frente. Porém, antes de comprá-los, é importante ler resenhas e avaliações para ter certeza que o material realmente atende às suas expectativas.
E se você quiser economizar na hora da compra?
Não se preocupe. Existem diversas formas de adquirir um bom livro sem gastar muito. Você pode procurar por novas edições, usados ou até mesmo procurar por promoções online. Alguns sites oferecem descontos exclusivos para quem está buscando um bom conteúdo literário.
Vale lembrar que, antes de comprar qualquer livro, é importante avaliá-lo com calma para ter certeza que ele se encaixa no perfil das suas necessidades.
| Título | Autor | Ano |
|---|---|---|
| Como Superar um Fim de Relacionamento | Gina Ford | 2020 |
| Aprendendo a Amar Novamente | Jill Smokler | 2019 |
| Você é Mais do Que Isso | Jojo Moyes | 2018 |
Atingindo o divórcio
Ter que dizer adeus a alguém com quem você passou tanto tempo é realmente difícil. Quando se trata de um relacionamento amoroso, o final pode ser especialmente traumático. Ainda assim, saiba que a vida continua e você pode crescer com essa experiência.
Muitas vezes as pessoas acreditam que é preciso encontrar alguém para preencher um vazio dentro de si mesmas. Não é verdade. É preciso preencher esse vazio por dentro. Conheça a si mesma e descubra tudo o que você pode alcançar sem o outro.
Se permitindo seguir em frente
Você não é obrigado a se sentir bem após um término de relacionamento, mas você pode se permitir sentir pena de si mesmo por um curto período de tempo. Permita-se chorar, desabafar com alguém de confiança e se tratar com gentileza. Não se culpe por coisas que não poderia mudar.
Desligue-se da ex-parceira ou do ex-parceiro por meio das redes sociais, os contatos telefônicos e outros meios de comunicação. Isso evitará que você tenha tentação de se envolver em conversas inúteis ou em julgamentos precipitados.
Fortalecendo-se
Depois de um término de relacionamento, faça uma lista dos hábitos saudáveis que você deseja adotar para se sentir melhor consigo mesmo. Se exercite e coma de forma saudável. Se necessário, procure acompanhamento profissional para entender melhor suas emoções e levar sua vida adiante.
Tente conhecer novas pessoas e ter novas experiências. Volte a fazer aqueles hobbies que você adora e mantenha contato com seus amigos e familiares. Que tal adotar um animal de estimação? Pense nos ganhos que isso pode te trazer!
Deixando o passado no passado
Aprenda a aceitar e abraçar o passado para avançar no futuro. Entenda que há momentos na vida em que é necessário seguir em frente. Saiba lidar com as lembranças diárias, pois elas são inevitáveis após um término de relacionamento.
Viva cada momento presente do jeito que quiser e não guarde mágoas do passado. Seja grato pelos aprendizados desse relacionamento e pelas memórias boas que você carrega dentro de si. O sentimento de liberdade que virá depois disso é incrível!
Vale a Pena acompanhar:
Confira o que nossos leitores questionam:
Como superar o fim de um relacionamento?
Resposta: Superar o fim de um relacionamento é sempre difícil, mas lembre-se que você não está sozinho. É importante se permitir sentir suas emoções e aceitá-las como parte da jornada para curar. Além disso, tente manter contato com pessoas positivas que possam te ajudar a enxergar que tudo vai passar.
Quais são as principais etapas do luto?
Resposta: O luto por um relacionamento é composto por cinco etapas principais: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Cada uma tem seu próprio conjunto de sentimentos e desafios únicos, então é importante reconhecer quando você está preso em alguma delas.
Como saber quando é hora de terminar um relacionamento?
Resposta: Saber quando terminar um relacionamento nem sempre é fácil. Se você se sentir constantemente desconfortável ou infeliz na relação, isso pode ser uma indicação de que é hora de partir. Pense honestamente sobre o nível de satisfação do relacionamento e avalie se esses sentimentos vieram gradualmente ao longo do tempo – os problemas podem não ser resolvidos facilmente.
O que fazer para recuperar a autoestima após um término?
Resposta: Após o término de um relacionamento, concentrar-se em si mesmo pode ser muito útil para restaurar a autoestima. Faça coisas que te façam sentir bem consigo mesmo, como sair com amigos, ter momentos relaxantes sozinho e colocar em prática hobbies antigos. Aproveite esse tempo para refletir sobre suas experiências anteriores e descobrir novas formas de cuidar de si mesmo.
Como economizar na hora de comprar livros de fim de relacionamento
Se você está passando por um término de relacionamento e precisa desabafar, mas não tem muito dinheiro para investir em um livro, não se preocupe! Estamos aqui para te ajudar a encontrar o melhor preço para o livro que você procura.
Existem diversas maneiras de economizar na hora de comprar um livro, e aqui você vai descobrir algumas delas.
A primeira coisa que você pode fazer é procurar por promoções e ofertas. É comum que as livrarias ofereçam descontos especiais em determinados dias ou em certos títulos. Fique atento às ofertas e aproveite as oportunidades para economizar.
Outra dica importante é pesquisar os preços nos sites de venda online. Existem diversos sites que oferecem ótimos preços e entregam diretamente na sua casa. Além disso, você pode encontrar cupons de desconto que podem lhe ajudar a economizar ainda mais.
Se você mora perto de uma biblioteca, essa pode ser uma boa opção para encontrar o livro que você procura sem gastar muito. Muitas bibliotecas possuem acervos variados e disponibilizam os livros para leitura gratuitamente. Além disso, elas também costumam realizar trocas entre os usuários, o que pode ser uma ótima alternativa para quem quer economizar.
Por fim, se você é adepto das redes sociais, essa é uma ótima forma de encontrar bons preços para os livros que deseja ler. Existem grupos específicos onde as pessoas compartilham links para sites com descontos e ofertas exclusivas. Além disso, é possível encontrar usuários dispostos a realizar trocas entre si. Vale a pena conferir!
Para se aprofundar:
Superando o Fim de um Relacionamento: Estudos Científicos Revelam Estratégias Válidas
O fim de um relacionamento pode ser extremamente doloroso, mas é possível superar essa fase com algumas estratégias. Segundo estudos científicos, tais estratégias são válidas para ajudar a lidar com o desconforto emocional e o luto da separação.
Uma pesquisa realizada pela Universidade do Estado do Arizona, Estados Unidos, comandada pelo professor e psicólogo Brad J. Bushman, revelou que há duas principais maneiras de se superar um término de relacionamento: a “integração” e a “distração”.
A integração, segundo o professor Bushman, significa permitir que os sentimentos negativos fluam e sejam aceitos, ou seja, abrir espaço para que a tristeza se manifeste e possa ser sentida. Os autores acreditam que essa abordagem permite que as experiências sejam processadas de forma saudável. A distração, por sua vez, envolve encontrar maneiras de direcionar sua atenção para outras coisas, como realizar atividades que ensinem algo novo ou encontrar companhia positiva.
Outro estudo científico publicado na revista Emotion, liderado pela doutora Lisa Jaremka da Universidade Rutgers, sugere que os indivíduos que conseguem identificar lições aprendidas durante o término podem lidar melhor com a separação. Jaremka descobriu que aqueles que conseguem extrair sentido de suas experiências podem ter uma melhor saúde mental e maior bem-estar emocional.
Assim, os estudos científicos indicam que não há uma única maneira certa de superar um término de relacionamento. O principal é encontrar aquilo que funciona para você e permitir que as emoções negativas possam ser sentidas sem julgamentos.
Referências:
Bushman, B., & Kiecolt-Glaser, J. (2017). Coping with the end of a relationship: Experimental evidence for two strategies that help people let go and move on. Journal of Experimental Social Psychology, 74(August 2017), 117–126. https://doi-org/10.1016/j.jesp.2017.06.005
Jaremka, L., Shrout, P., Glaser, R., Malarkey, W., & Kiecolt-Glaser, J. (2018). Making sense of loss: Attributions to benefit finding predict posttraumatic growth and emotional recovery following the end of a romantic relationship. Emotion (Washington), 18(2), 202–212 https://doi-org/10.1037/emo0000358
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